I’M UKRAINIAN

Hola a todos.

Hoy traemos un artículo sobre un video que está rompiendo esquemas en internet, en solo 6 días ya tiene 85000 visitas y no paran de subir. No es ningún futbolista, cantante o actor, es una joven ucraniana y habla sobre lo que ha pasado en su país y por qué el pueblo se ha echado a la calle y han conseguido derrocar al poder.

No vengo a hablaros exactamente de ese video, os voy a presentar otro más, son un poco más cercanos, y hablan de un movimiento que apareció va a hacer 3 años ya en la Puerta del Sol, EL 15M.

Si veis ambos videos presentan muchas similitudes, la más clara, el descontento social con el sistema político-económico del país, ella cita a los soviéticos, aquí en España a los capitalistas, y al final ni unos ni otros.

Siempre pasa igual, los gobernantes, mandatarios, reyes, incluso hace años los faraones o el propio cesar, desde la creación de una sociedad, siempre ha habido clases, dueños y esclavos o trabajadores y empresarios, seguimos sin cambiar demasiado, pero cada vez hay una cosa que se equipara más, el conocimiento, y el conocimiento es poder. Hemos empezado a relacionar lo que queremos con como lo queremos y cada vez más gente no quiere que la engañen, la ninguneen y la traten como a una moneda de cambio, hemos comenzado a pensar y a aprovechar ese conocimiento.

Solo nos falta una cosa, que sin darnos cuenta nos han estado quitando durante estos últimos 20 años, un sentimiento muy importante y que cada vez más gente está recordando de nuevo, la unión, el compañerismo, y sobre todo la empatía y la escucha activa. Nos han estado inculcando un espíritu de competitividad hacía nuestros compañeros para que si alguna vez pasará algo, bueno o malo, intentásemos sobre pasar al otro para conseguirlo o evitarlo, nos metieron en la cabeza QUE EL PEZ GRANDE SE COME AL CHICO pero no nos contaron la segunda parte, MUCHOS PECES CHICOS ACABAN CON LOS GRANDES. Así surgen las revoluciones sociales, no hay una cosa en concreto, es un cúmulo de situaciones insostenibles que acaban por crispar a toda la población. Eso es lo que paso en España con el movimiento 15M y lo que ha pasado en Ucrania con su actual revolución.

Hay que entender que una revolución social necesita que la población participe, eso es lo que más diferencia un movimiento y otro, en Ucrania, desde el primer minuto, la gente salió a la calle y tras las primeras represiones policiales no paro de acudir gente a las calles a reclamar lo que les prometieron, un estado de bienestar, es cierto que la brutalidad policial ucraniana no es la misma que la de aquí, aunque tampoco se queden cortos, pero con mayor motivo para aprender de ellos, aunque hayan recibido mil palos, han seguido apoyándose unos con otros y le han prestado ayuda a cualquiera que lo necesitases, eso es una sociedad y un estado de derecho. Aquí en España el movimiento se desvirtuó, se criticó y se manipulo, paso de ser una revolución social a ser un grupo de “perro flautas que no tienen na que hacer fumando porritos y bebiendo cerveza” los medios se encargaron de que la sociedad los viese como una lacra en vez de como unos ciudadanos como ellos que lo único que buscaban era soluciones a un problema que aún hoy existe y que cada día se agrava más, la clase media no para de empobrecer, mientras la alta se aleja y se enriquece a costa de sus trabajadores, casos como seat, acerol, nissan, ahora coca-cola… Hemos tenido un cambio de gobierno que entro engañando con que no tocaría los impuestos y está más preocupado por que los sobres no salgan de sus carteras que de lo que el pueblo demanda, solo hacen restricciones, recortan libertades y liman nuestras aspiraciones, por citar algunos ejemplos, Plan Bolonia, Ley Wert, Ley laboral, Ley sobre deberes de la ciudadanía con sus apartados referentes a la libre manifestación y a la libre asociación, Ley de Sanidad, Ley del aborto… En fin, tal vez ahora que ya son más a los que han tocado, entiendan este video y este movimiento, nunca es tarde si la dicha es buena.

Espero que ahora haya otra percepción de lo que es una asamblea, un movimiento o una revolución social, aquí no se rompen cristales, se queman coches o se tiran cocteles molotov, solo se intenta buscar una alternativa a una situación por medio de las ideas de todos los participantes, generalmente son grupos externos al movimientos los que sabotean los actos con estas acciones y desprestigian a estos movimientos.

Espero que pronto surjamos de nuevo como lo han hecho los ucranianos y que esta vez, de verdad, consigamos que este sistema podrido y corrompido por el $ sea el lugar donde todos queremos estar. Para ello hay mucha gente que está pidiendo urnas vacías, y yo digo, voto nulo siempre mejor que abstinencia, porque si no vas es porque no te interesa o no te representan, pero si vas y no votas a ninguno, votas en nulo, es porque crees en la democracia, pero no en la que existe ahora mismo, además, el blanco, la abstención, lo contabilizan para el ganador mientras que el nulo no computa, por eso mismo IR A VOTAR, MEJOR NULO QUE EN BLANCO.

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DEFINICIÓN DE HIPOCRESÍA

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Hoy os traigo un caso muy fuerte de la hipocresía que se puede tener como alcalde.

El Excelentísimo Alcalde de Serranillos del Valle, pequeña localidad al sur de Madrid,  ahora se dedica a repartir panfletos a favor de los trabajadores que van a ser despedidos en la sede de Coca-Cola en Fuenlabrada indicando en este que no se bebe dicha bebida para quejarse por el injustificado cierre , detalle que está muy bien , sino fuera porque en casi 3 años de mandato de dicho Alcalde se han producido más de 20 despidos improcedentes de trabajadores del ayuntamiento  y por supuesto subir impuestos como el I.V.I o el de basuras.

Usted tendría que mirarse su propio ombligo antes de ejercer de abogado de pleitos pobres y mirar un poco más por su pueblo que lo tiene patas arriba en todos los sentidos.

Diabetes tipo 1: aspectos relevantes para diseñar un programa de entrenamiento de resistencia (Parte I)

En estos tiempos en los que la competitividad es lo que prima, yo prefiero compartir la información de otros compañeros que como yo, se preocupan por concienciar a la población de que la actividad física y la salud están muy ligadas y que siempre hay que trabajar con un profesional cerca, cada uno en su campo, para practicarlo de la manera mas segura y saludable. Os dejo con Luismi y un interesante articulo sobe la diabetes tipo I

CAIDA DE WHATSAPP

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Este sábado 22 de febrero se cayó el sistema de whatsapp debido a los cambios producidos en la dirección de la mensajería líder en smartphones.

La semana pasada el gigante Facebook absorvió Whatsapp como ya hiciera con Instagram hace un año. Debido a los cambios de servidores el sistema estuvo interrumpido durante casi 5 horas

Que será lo próximo que adquiera este devora empresas?? 😉

PROGRAMA DE PERDIDA DE PESO. ACTIVIDAD FÍSICA ¿QUÉ HACER PARA PERDER TRIPA?

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Bienvenidos de nuevo a nuestro blog

Hoy vamos a terminar el episodio de pérdida de peso hablando sobre actividad física y su eficacia en pérdida de peso y acabaremos con una pequeña sesión de entrenamiento de ejemplo.

Como vengo diciendo, me fijo en las tres variables: descanso, alimentación y actividad física, si un eslabón falla, el objetivo no se consigue o no es permanente. La vida está llena de hábitos y costumbres, entonces, ¿por qué no habituarnos a practicar algo de actividad física y alimentarnos correctamente?

Ya hemos hablado de dietas, como elaborarlas y sobre todo, lo importante que es tener una buena dieta para la salud y quien nos puede ayudar y aconsejar de verdad, un nutricionista, ahora ha llegado el momento de meterse en mi campo, la actividad física, y de demostrar que a todos nos gusta alguna actividad física, solo hay que encontrar cuál y practicarlo.

Lo más importante en un programa de pérdida de peso es una buena organización y realizar actividades generales, que participen la mayor cantidad de segmentos corporales en contra de las actividades aisladas.

Organizar (Planificar) un programa de entrenamiento

Siempre que os propongáis un objetivo debéis también programar como conseguirlo, en este caso intentaremos ocupar las pocas horas libres de las que disponemos creando así una rutina de trabajo.

Dispondremos las sesiones de trabajo en función del nivel del practicante así pues,

Practicantes noveles –> 1-3 sesiones semanales

Practicantes básico –> 4-5 sesiones semanales

Practicante avanzado –> 6-7 sesiones semanales

Practicante de alto nivel –> +7 sesiones semanales

Una vez que tengo la programación mensual, ¿cuánto tiempo debe durar cada sesión (entrenamiento)?

Muchas veces varían en función del tipo de actividad que realizamos pero en general, no recomiendo menos de una hora y para mi gusto, lo más práctico es que fuese de una hora y media, sobre todo en participantes noveles no sobrepasar el tiempo puesto que la falta de costumbre y la carga de entrenamiento haga que no entrene más en toda la semana por contracturas musculares, siempre hay que ir de menos a más, mayor eficacia cuanto mayor personalización.

En cuanto a la parte física propiamente dicha, una vez que tengo programados mis entrenamientos, ¿qué tipo de actividad física elijo?

Llegados a este punto, encontramos una serie de actividades físicas básicas que puedo hacer en cualquier lugar como es andar o en su versión más activa, correr. Hay que tener mucho cuidado con el terreno donde se corre, cuanto más duro es, más impacto para nuestras rodillas y por lo tanto mayor desgaste cartilaginoso, cuidado no quiero decir que dejéis de correr, solo que comprendáis porque os pueden doler las rodillas, buscar correr por terrenos arcillosos en vez de asfalto, pero si corréis, seguir haciéndolo. Si os fijáis, cada vez son más los parques que disponen de máquinas para la tonificación de personas de tercera edad, aunque cualquiera los puede utilizar, según están las cosas, pueden ser una alternativa a las salas de musculación, aunque no tienen peso, solo serviría para tonificar. Otra práctica deportiva muy recomendable es la bicicleta es una actividad bastante calorífica, aunque menos que la carrera debido a la posición y a la mecánica de la propia bicicleta, ojo con la altura del sillín, intentar siempre que vuestras rodillas no tengan ni una extensión ni una flexión profunda ya que son procesos articulares lesivos, las articulaciones no se deben bloquear durante la realización de ejercicio, sea cual sea. Todo esto es fuera, pero, ¿qué hacer en una sala de musculación?

Lo primero que voy a hacer es reconocer las maquinas cardiovasculares de las que disponen, en función de mayor a menor requerimiento energético:

Elíptica: Trabajo de tren superior e inferior simultaneo gracias a la realización de movimientos similares a andar con bastones, senderismo o nordick walking.

Step: Trabajo de tren inferior en el que se simula la acción de subir escaleras.

Cinta: Tapiz rodante que permite simular la acción de andar y/o correr.

Bicicleta estática: Trabajo de tren inferior

Remo: Trabajo de tren superior y tronco, cuidado con la mecánica del movimiento sobre todo zona lumbar.

Como ya os explique en anteriores post, también encontramos pesos libres, poleas y theraband que utilizaremos en la parte de tonificación, es decir, haremos siempre una parte aeróbica para eliminar grasas, hidratos y líquidos y una parte anaeróbica con ejercicios de tonificación destinados a aumentar masa muscular ya que a nivel masa muscular, mayor gasto calórico basal, puesto que el músculo es el tejido que más energía requiere. Este dato es algo que tenemos que tener en cuenta puesto que puede haber semanas que notemos que el volumen ha disminuido, pero la báscula nos marca lo mismo que la semana anterior o incluso más, esto se produce porque el tejido muscular tiene más peso que el adiposo, por lo que puedo estar más “fino” y pesar lo mismo que pesaba.

Bueno, ya está bien de cháchara, llega el momento del caso práctico en el que encontramos una joven muchacha de unos 22 años con una altura de 1’66 y un peso de 65kg que no tiene experiencia física, acude a un gimnasio por primera vez. Ha acudido al nutricionista donde la han realizado un estudio y han resuelto que necesita ingerir 1600kcal al día. Le han entregado una dieta hipocalórica de 1400 kcal y le han recomendado que practique actividad física, ¿qué le recomendaría?

1.       Programar días de entrenamiento, nivel novel, 3 días en semana, Lunes-Miercoles-Viernes.

2.       Localizar y proponer la disponibilidad horaria, de 17:00 a 19:00 con tiempo para cambiarse y ducharse en la instalación, entrenamiento de 1h 30’.

3.       Marcar un objetivo a conseguir, sabiendo que lo recomendable es perder 1 kg a la semana, ella quiere acabar el programa con 57kg.

4.       Si se dispone de los medios, realizar pruebas de bio-impedancia para confeccionar un perfil de su tejido adiposo e intentar reducirlo lo máximo posible durante el programa.

5.       Ahora toca lo divertido, programar el contenido de cada sesión.

Se ha demostrado que los métodos interválicos y variables son  muy útiles en nuestro objetivo, así que intentar que no todo sea continuo, mismo volumen e intensidad. En mi caso, yo suelo recomendar combinar en las sesiones trabajo cardiovascular con trabajo de tonificación, dejando los descansos oportunos entre ellos. Por poner un ejemplo de sesión.

10’ en la Cinta para calentar velocidad 5-6

1 serie al circuito de tono propuesto:

  • Curl de bíceps, Remo en Gironda, Contractora, Flexión de pierna, sentadilla, flexiones (con o sin rodillas apoyadas), Pajaro, Elevación de hombros y Prensa inclinada. 15 repeticiones por ejercicio y sin descanso entre ejercicio y ejercicio.

15’ en la elíptica, resistencia entre el 1-3, paro, bebo agua y continúo.

1 serie al circuito de tono anterior, mismas condiciones, 15 repes y sin descanso entre ejercicio.

10’ Step a resistencia 2, paro, bebo agua y continúo.

1 serie al circuito de tono anterior, mismas condiciones,

15’ cinta con velocidad entre 5-7 e inclinación entre el 2-4, paro, bebo agua y continuo

Acabamos realizando 3 ejercicios de abdomen en 3 series de 12-15 repes

Estiramientos y para la ducha, si disponemos de piscina en la instalación, podéis meteros 5 minutitos para relajar la musculatura, ducharos siempre antes para quitaros todo el sudor que traes de la sala.

Bueno, este es solo un circuito, cada día de entrenamiento iría modificando tanto el circuito como el cardio, pero sin modificar la estructura demasiado, excepto una vez cada 15 días que nuestra sesión será íntegramente cardiovascular.

En las instalaciones también podéis encontrar clases colectivas, aunque no todas me van a ayudar en mi objetivo, así pues, ni yoga, ni pilates, ni taichí son actividades quema-grasas, son actividades terapéuticas y tonificantes, pero no se suda lo suficiente como para cumplir el objetivo. En el otro lado encontramos todas las actividades rítmicas, el ciclo y el aerobic,con todas sus vertientes (step, zumba, body pump, aerobox, etc…) Actividades socializadoras en las que se puede imponer gran intensidad a lo que se suma un movimiento general por lo que la sudoración aumenta. En una sesión de aerobic e 140-150 bpm podemos perder alrededor de las 400-500 kcal.

La piscina no es muy recomendable para este objetivo en tanto en cuanto el cuerpo se encuentra en contacto con otro componente que está más frío, por lo que en vez de sudar, lo que hacemos es intentar calentar el cuerpo para que no pierda calor, es muy completo sí, pero no es demasiado eficaz en este programa por lo que digo siempre, falta de gravedad, menor resistencia y variación climática.

Ayudas externas

Ya lo habréis notado, no soy muy amigo de suplementación y sustituyentes y en este objetivo podemos encontrar muchos quema grasas, Fast-Burned, cuidado con estas cosas ya que lo que hacen es acelerar el sistema cardiaco a base de excitantes como cafeína, taurina, etc… Cuidadito con aumentar la Frecuencia Cardiaca, hay muchos estudios que demuestran que estas sustancias acaban provocando hipertensión y problemas coronarios vosotros mismos.

En cuanto a la L-Carnitina, no me voy a enrollar mucho, es una proteína transportadora de A. grasos a nivel mitocondrial, celular, lo malo es que es el último escalón y que el cuerpo ya la crea, por lo que estamos metiendo un excedente de algo que, si no funcionan todos los pasos anteriores, no va a servir en mi objetivo.

En fin no me quiero despedir sin dejar algunas cosas claras.

1.       Buena dieta, trabajo efectivo y descanso necesario para conseguir nuestro objetivo.

2.       Ejercicios generales, gran participación muscular, antes que específicos o aislados.

3.       Evitar intensidades muy elevadas para mi nivel de experiencia y conocimiento, es mejor hacer 4 series de 10’ con descanso activo de 2’, seguir andando, a hacer 40’ seguidos en un primer día, hay que coger rutina, no pegarse una paliza el primer día y no volver a salir. 

4.       Combinar trabajo de quema de grasas, cardiovascular, con trabajo de tonificación muscular y ganancia de fibras musculares, modificaremos el Gasto Calórico debido al aumento de fibras musculares.

  • 5.       Para mí, la más importante, no tomárselo como una obligación sino como una rutina, generalmente las obligaciones no nos suelen gustar, y en este caso la Actividad Física, para que sea efectivo nos tiene que atraer y motivar. 
  • 6.       Cuidado con las ayudas externas, informaros bien de lo que os intentan vender, preguntar a nutricionistas y Licenciados en CCAFYD (INEF) sobre efectos y efectividad.

Eso es todo por el momento, espero que con esto tengáis mucho más claro, cómo y de qué  manera conseguir mi objetivo.

Un abrazo y gracias por vuestras visitas.

CONCEPTOS Y CLAVES PARA ELABORAR UNA DIETA SALUDABLE

 

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Buenos tardes, para continuar con los programas de pérdida de peso, hoy vamos a confeccionar una dieta estándar y os pondré un caso práctico para mí. En estos momentos en los que son muchos los que aprovechan el desconocimiento popular sobre nutrición para lucrarse, yo romperé una lanza por todos aquellos que quieren perder peso de una forma continua y saludable.

A día de hoy, existen dietas con nombres propio como la DUKAN, que aunque son muchos los estudios que demuestran que es peligrosa para la salud, miles de personas la utilizan para adelgazar, y no seré yo el que diga que no es eficaz, puesto que cambia el nutriente principal, de hidratos de carbono a proteína, de tal manera que provoca un déficit y se utilizan las reservas corporales lipídicas y glucílicas. No quiero repetirme, pero cada nutriente es necesario y sin grasas podemos provocarnos problemas hormonales, una mala alimentación puede provocar problemas menstruales.

Lo primero que debemos saber a la hora de elaborar una dieta saludable es:

¿Por qué tenemos hambre?

A groso modo, podríamos decir que es un proceso donde relación AZUCAR-INSULINA nos va a marcar dicha sensación, por eso se abusa de las proteínas, porque no crean sensación de hambre, pero todos los nutrientes tienen su necesidad.

Vamos a empezar con la parte práctica o mejor dicho con las formulas y porcentajes para saber qué cantidad de cada nutriente debo ingerir y cuanta energía me van a proporcionar.

Una dieta saludable ha de tener un 50-60% de Hidratos de Carbono, un 12-15% de Proteínas y un 20-30% de grasas, siempre hablando del total del aporte energético diario.

Una vez que tengo los macronutrientes repartidos, hay que organizar cada toma de alimento. En general, cuánto más comida necesito, más tomas tengo, pero si como poco también debería repartirlo. Lo que recomiendan los nutricionistas es hacer 5 comidas al día de la repartiendo los nutrientes de la siguiente manera.

Desayuno (20%) Almuerzo (15%) Comida (30%) Merienda (15%) Cena (20%)

Así pues podemos decir que la toma más importante del día es la que probablemente menos gente haga correctamente, la comida.

Sensación de hambre insaciada = atiborrarse en la siguiente

Dicho todo esto, empiezo con el caso práctico.

Joven de 26 años con un peso de 75 kg, una altura de 1’84m y un nivel de actividad fuerte, acordaros de las tablas del apartado anterior para toda las fórmula que tengáis que hacer.

Lo primero que tengo que saber es el Gasto Calórico y la Tasa Metabólica Basal.

TMB= 66’473 + (13’7516 x 75KG) + (5’0033 x 184cm) – (6’755×26) –< TMB = 1842’82 Kcal

GC= TMB x 1’725 –< GC= 3178’87 Kcal

Fórmula de Harris-Benedict

Hecho esto, ya dispongo de lo que gasta el joven en su día a día y con la actividad física que realiza, en este caso la dieta tendrá un aporte energético igual al gasto puesto que el objetivo del muchacho es mantener su peso corporal. Para saber qué cantidad de energía corresponde a cada macronutriente, aplico los porcentajes anteriores.

HC = AE x 60% –< HC = 1907’32 Kcal

Ag = AE x 25% –< Ag= 794’72 Kcal

Prot = AE x 15% –< Prot = 476’83 Kcal

Una vez que dispongo de los totales, vamos a elaborar la dieta. Dividimos el aporte entre las tomas quedando de la siguiente manera.

Desayuno y cena 20%  del AE –< 635’77 Kcal

Almuerzo y merienda 15% del AE –< 476 Kcal

Comida 30% del AE –< 953’66 Kcal

Ya que tengo la energía, pero, ¿cómo saco los gramos? Fácil, solo hay que hacer una regla de tres, sabiendo que:

1 gr de HC equivalen a 4Kcal

1 gr de Ag equivalen a 8Kcal

1 gr de Prot equivalen a 4 Kcal

De esta manera obtengo:

Desayuno y cena: HC –< 95’36gr, Ag –< 17’66gr, Prot –< 23’85gr

Almuerzo y merienda: HC –< 39’74gr, Ag –< 13’25gr, Prot –< 17’88gr

Comida: HC –< 143’05gr, Ag –< 26’50 gr, Prot –< 35’76 gr

Hasta aquí, todo fácil, ahora es el momento de la elección de los alimentos y esta es la parte más complicada puesto que hay que ajustar los alimentos lo más posible a nuestro requerimiento. Así pues, y utilizando la página que os puse en el post anterior he preparado el siguiente menú para un día.

http://www.seh-lelha.org/cadena.aspx

Desayuno: Leche semidesnatada 200ml

Zumo de naranja natural 200ml

Cereales de arroz y trigo 80 gr

Manzana 1 pieza (80gr)

 

Almuerzo: Pan blanco 100 gr

Pechuga de pavo 50gr            

Queso fresco 20gr

Nueces 25 gr

 

Comida: Macarrones 100gr

Cebolla 100gr

Calabacín 200gr

Pechuga de pollo 150gr

Nata para cocinar 200gr

 

Merienda: Pan blanco 100gr

Atún en aceite 60gr

Tomate natural 50gr

Pera 1 pieza (60gr)

 

Cena: Alcachofas 100gr

Ajo 30gr

Jamón serrano 60gr

Salmón 200gr

Lechuga 30gr

Tomate 40gr

 

E voilà, ya tenemos el ejemplo, espero que os sirva. Como habéis podido observar en la página mientras que elegíais los alimentos, aparecen vitaminas, minerales y otros micronutrientes que también hay que mantener en su justa medida por lo que siempre recomiendo que acudáis a un profesional para no correr riesgos innecesarios.

 

Quiero concluir como empecé, objetivo continuo y saludable, método Dukan, demasiado aporte proteico lo que puede suponer complicaciones hepáticas, y a todos los que os estáis enganchando al método Osmin, por llamarlo de alguna forma, listos como ese hay en todas partes, espero que vosotros que ya tenéis los conocimientos básicos no caigáis en eso de “pescao, agua y ensalá” y que ese hombre no es más que un loco que va con gafas y gorro de natación.

 

Un saludo y nos vemos pronto con otro articulo.

ADIÓS A SONY VAIO

Sony-Vaio

 

 

 

 

Se ha confirmado que la todopoderosa SONY ha decidido vender su división de ordenadores más conocida como VAIO. Esto implicará el despido de más de 5.000 trabajadores de esta división.

Sony contesta desde su central en Japón que han decidido centrarse más en el desarrollo e innovación de sus tablets y smartphones. A finales de este año se espera que cese la producción de estos PC´S. Una lástima la verdad…..

DE PÚBLICO A PRIVADO

BOLAFINAL

 

 

 

 

 

El tema es claro y comenzaré lanzando una pregunta ¿QUÉ ES PÚBLICO?

La Rae define, perteneciente o relativo a todo el pueblo, otra acepción, común al pueblo o ciudad.

Teniendo claro el concepto puedo divagar sobre la situación actual. Cuando oímos en los medios que van a privatizar algo, estoy pasando de algo que es de todos a algo que es de una o varias personas asociadas, pero no de toda la población, existen dos tipos:

CONCESIONES: “alquileres” se cede un bien durante un periodo de tiempo a alguien por medio de un pliego de condiciones, de obligatorio complimiento por ambas partes, para que gestiones y/o explote ese bien

PRIVATIZACIONES: “venta” de un ente público a uno privado para su explotación.

Dicho de otra forma, todos los bienes se pueden alquilar o vender según la ley actual siempre que ambas partes tengan un acuerdo y lo respeten, hasta aquí todo claro y correcto, pero… esto no es lo que ocurre en la práctica.

Oímos a diario decir que han privatizado un hospital, un colegio, aeropuerto, universidad, pero realmente sabemos lo que es.

Yo soy de Madrid, por lo que os puedo contar cuál es el significado de privatizar en esta Comunidad autónoma, o lo que han catalogado los POPULARES, con ESPERANZA AGUIRRE a la cabeza y ahora nuestra fantástica traductora ANA BOTELLA . La estrategia a seguir es muy simple y ha quedado muy patente en la sanidad, con un esquema muy simple.

Campaña de creación de hospitales (2007-2010) — > Coloco a alguien sin cualificación al frente sanitario (concejal de salud) — > Elección de otros tantos jefes de hospital a dedo — > 4 años después comenzamos a ver perdidas en dichos hospitales que no corresponden con los planes de mercado y balances económicos previos — > Como me quito el marrón que no sé cómo solucionar, PRIVATIZANDO.

En medio de toda esta fórmula, aparece curiosamente por allí una empresa de gestión sanitaria en la que se encuentra en la cúpula directiva, la imagen del esposo de la Sra. Aguirre que misteriosamente quiere salvar a sus conciudadanos haciéndose cargo de dichos hospitales y sus pérdidas.

En este caso el pueblo paga las instalaciones, los servicios y la mano de obra con el dinero PÚBLICO, para que el sector privado, marido de Sra. Aguirre y compañía se lucren de esa instalación, visto de otra manera, les construimos hospitales para que el sector privado los explote, cuanto menos curioso, menos mal que por suerte existe el pueblo y su MAREA BLANCA.

Este mismo hecho se ha dado en muchos colegios bilingües de la comunidad, donde se ha llevado a cabo una campaña para traer gente nativa, y digo gente, porque en muchos casos no eran pedagogos ni profesores, no disponen del Control De Aptitudes Pedagógicas (CAP), si hablar, hablan inglés, pero saben enseñar… Aparecen nuevos centros educativos en los que de nuevo con el tiempo, se dan cuenta que no son rentables y que hay que concertar/privatizar, de nuevo curioso. Universidades, como la Politécnica de Madrid, que construye un campus de investigación y desarrollo con dinero de la propia universidad para luego pagar un alquiler todos los meses a la Comunidad de Madrid, aún estamos buscándole el por qué.

Si alguien ha visitado la capital de España, en general se puede ver en las grandes ciudades, habrá observado que existe una limitación horaria para aparcar, los parquímetros, gestionadas por una empresa pública y cuyos trabajadores gestionan su uso y aplican sanciones administrativas, ¿cómo? Siento ponerme un poco tenso, pero, esto es lo que marca la ley y cito “El procedimiento administrativo sancionador constituye un procedimiento administrativo especial mediante el cual la Administración Pública ejercita el ius puniendi, dentro de la unidad de la potestad sancionadora, y es indudable que en este marco, en el que como consecuencia de dicho procedimiento puede el ciudadano verse sancionado, las garantías propias del procedimiento han de ser observadas con exquisito rigor. Como señalan García de Enterría y Fernández Rodríguez, la potestad sancionadora de la Administración no es una potestad administrativa más, sino que forma parte de la potestad punitiva del Estado.” Texto sacado de http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=CM_Revista_FP&cid=1142309439060&esArticulo=true&idRevistaElegida=1142309333811&language=es&pagename=RevistaJuridica%2FPage%2Fhome_RJU&seccion=1109168469736&siteName=RevistaJuridica

O lo que es lo mismo, el órgano sancionador es público y solo sus funcionarios pueden sancionar, es decir, los cuerpos de seguridad del estado, Policía Municipal, Policía Nacional y Guardia Civil, entonces con que potestad me multa esta empresa privada, para eso el señor Gallardón creo una norma dándoles poder sancionador, pero sin ser “legal” porque no es lo que dictan las leyes ni la constitución, por cierto como dato curioso, decir que el edificio donde se cobran esas multas, el de la calle Albaicín, curiosamente es del cuñado de la Sra. Aguirre.

Otro ejemplo clarísimo de privatización es la repartición que ha hecho el ayuntamiento con las obras de instalaciones deportivas y la gestión de las que ya están construidas, curiosamente Florentino Pérez, o mejor dicho la empresa que el lidera, se ha hecho con más de la mitad del total de las concesiones, para que entendáis porque fleto un avión para ir a Rio con toda la candidatura olímpica, favor por favor.

No se engañen, la salud, la educación y el deporte no tiene por qué dar beneficios, pero si uno se preocupa, encuentra la forma de que los dé, sino no existirían empresas privadas en estos sectores, pero sí que existen así que no nos engañe, si es rentable si se sabe cómo conseguirlo.

Lo público, lo universal, es útil ya que todo el mundo se merece aprender, estar sano y aprovechar su tiempo libre o acaso le vais a privar un niño de leer porque sus padres no tienen suficiente capital, o vais a dejar sin vacunar un bebe porque sus padres están en paro, no se engañen si el sistema no funciona, no es porque no sea rentable, sino porque no se sabe rentabilizar, aún estoy esperando que un médico sea concejal o Ministro o un pedagogo en el campo de educación o un INEF en el ámbito deportivo, porque ellos son los que saben que, como y porque se hacen las cosas.

Como podemos tener un ministro en educación que acabo su carrera con una media de 4’8 sobre 10. Señor mío, usted no es el más indicado para hablar sobre becas meritorias y notas calificativas. Discúlpeme pero a usted le regalaron su carrera, no la aprobó, eso es lo primero, y lo segundo, hay gente que estudia de 8:30 a 16:00, trabaja de 17:00 a 22:00 y vive solo, no es posible sacar una media de 10, pero creo que también me merecería una beca por llevar media de 6’2 a falta de 5 asignaturas para concluir con ese ritmo de vida aunque por suerte, yo trabajo y no me importa que ese dinero se destine a alguno de mis compañeros cuyos padres están en paro y no tienen para pagar sus estudios y poder terminar su carrera.

Yo creo y defiendo lo público porque lo privado se está aprovechando de la situación actual y se está lucrando de lo que entre todos hemos construido sin aportar nada.

Por poner un caso práctico que he estado investigando, en los pueblos del Suroeste de la Comunidad de Madrid sus instalaciones deportivas se están concediendo a empresas sin experiencia en gestión deportivas, en un localidad concretamente, en Cubas de la Sagra, según el pliego de condiciones, el ayuntamiento le paga todos los meses 13.915’65€ + 100% de las tarifas de los socios, según lo firmado a fecha 22/07/2011 en sesión extraordinaria, la empresa gestora, Editec Servicios y Concesiones.

Viendo el estado en el que se encuentra la instalación, el estado de los útiles y maquinaria que allí se encuentra ¿En qué gastan el dinero?

Poleas rotas, bancos destrozados, sin tapizar, humedad en la piscina, hormigas y un limpia-fondos que pierde la bolsa de recogida porque tiene las patillas rotas por lo que en vez de limpiar, esparce.

La obligación del ayuntamiento según lo firmado sería denunciar por incumplimiento del pliego, la obligación de la empresa, respetar las condiciones del pliego y mantener el servicio en unas condiciones óptimas para su disfrute y con la mayor seguridad, el resultado, la empresa no invierte, la instalación se deteriora más y más y el usuario, el señor de la localidad que va a disfrutar con lo que se ha hecho con su dinero, se va a su casa desilusionado o peor aún, lesionado, no es el primero que denuncia porque se parte un cable de la polea y se golpea con la barra de hierro abriéndose la cabeza.

En definitiva, ya está bien que nos engañen, PÚBLICO SI, pero con alguien que sepa gestionarlo de una manera eficaz sin pensar en cómo lucrarse, sino en el servicio que tiene que dar.

EL CURIOSO CASO DE … COCA- COLA

COCA COLA

 

 

 

 

 

Cuantos no recordáis esas campañas publicitarias diciendo, levantaros, consumir, apoyar a los bares, apoyar al prójimo, marketing puro, a la hora de la verdad… Solicitan un ERE para cerrar 4 plantas de embotellamiento y mandar a su casa a mas de 1200 trabajadores, a ANA, a MARIA, a Pedro, a MAMA, a PAPA,  incluso a PAPA NOEL, a casi todos los nombres que están en sus latas los mandan a la calle, el por qué, evidente, creen que presentar un ejercicio con unos 90 millones € de beneficio en periodo de crisis no es suficiente. Hay que decir que toda la culpa no la tiene la multinacional Coca-Cola, ellos son una empresa y tienen sus objeticos donde esta claro que cuanta mayor rentabilidad mejor, existe una entidad que gestiona y permite los ERE’s, el estado de bienestar, el gobierno central, ellos son los que permiten estas situaciones. Dos cuestiones lanzo al aire, la primera es ¿cómo una empresa que gana 90 Millones de Euros limpios se piensa despedir a 1250 personas? Y la más importante ¿Cómo puede ser que el que representa al pueblo, el gobierno, lo acepte? O mejor aún ahora que no esta Bárcenas para confesar, ¿Cuántos sobres se estarán moviendo por las altas esferas?

Quiero hacer un cálculo rápido, un año tiene doce meses, mas 3 pagas son 15, hablamos de 1250 trabajadores a unos 1000€ de media, casi un 50% mas del sueldo mínimo interprofesional, obtenemos, que en sueldos la empresa tendría que abonar unos 18.750.000€ hasta los 90 millones de beneficio del ejercicio de este año sobran casi 72 millones, con menos de un 20% de los beneficios del ejercicio anterior podríamos pagar los sueldos del siguiente y seguirán ganado mucho dinero, cuidado, yo no soy economista, pero tampoco estúpido, no nos engañéis, decirnos que queréis ganar mas dinero, no que no sacáis lo suficiente. Por Pilar, Juan, Antonia, por todos los que trabajan en Fuenlabrada, Colloto, Alicante y Palma de Mallorca, por todos, porque empecemos a evitar que nos pisoteen, no a título personal, eso ya lo hacemos, sino como masa, como especie, por recuperar lo poco que teníamos, no pedimos de más, solo lo que merecemos por nuestro esfuerzo, solo lo que se merecen por sus años de trabajo. Además este caso trae conflicto interno, ya que muchos no tienen que perder debido a su edad y a un proceso de prejubilación, pero para otros es el fin de la única actividad laboral que conocen y el poner en peligro la estabilidad de su familia.

Aquí os dejo la campaña que han hecho los trabajadores para evitar el cierre, es idílico, pero es necesario que les ayudemos en la medida de lo posible porque hoy es Coca-Cola, pero mañana os puede tocar a vosotros y si desde arriba no nos protegen sino que nos venden, nos tendremos que proteger entre nosotros.

Yo apoyo el boicot de Coca-Cola por querer esclavos en vez de trabajadores, ¿y tú?

Gracias por trabajar en Coca-Cola Luis, Antonio, David, Carla, Nuria, Isabel, ellos puede que utilice vuestros nombres en la publicidad, pero no saben la fuerza que tienen si se les ponen en contra, es hora de demostrarlo. Animo compañeros y no desfallezcáis, vosotros sois los que conseguís esos beneficios haciendo el producto, así que no dejéis de luchar, no pueden despedir a ninguno de vosotros.